Kollagentilskud kan mindske moderat cellulite hos normalvægtige; studier viser forbedring ved 2,5 gram dagligt i 3–6 måneder.

Dagligt magnesium kan støtte restitutionen og reducere muskelsmerter hos nogle. Et enkelt tilskud efter træning ændrer sjældent meget.

Magnesium kan mindske migræneanfald, især ved aura og menstruel migræne; læs hvilken dosis forskningen bruger (360–600 mg), bivirkninger og råd før du...

Find den rette dosering af ashwagandha: 300–600 mg ekstrakt eller 2–6 g rodpulver, få sikkerhedsråd og tal med din læge.

Kan lion's mane forbedre fokus hos personer med ADHD? Gennemgang af forskningen, klare begrænsninger og råd om at tale med lægen.

Tjek om din omega 3 er frisk ved at aflæse TOTOX, PV og AV, kontrollere EPA+DHA, udløbsdato og kræv batchanalyse ved tvivl.